Die Übungen der Fünf »Tibeter®« und der Sonnengruß, das Surya Namaskar, stammen ursprünglich aus dem Hata Yoga aus Indien und sind in einen dynamischen Bewegungsfluss gebracht. Sie wirken kräftigend auf die Wirbelsäule und beugen Rückenbeschwerden vor oder bringen Linderung bei bereits bestehenden Beschwerden. Dabei können Sie schon nach einigen Wochen täglichen Übens (10 Minuten) wesentliche Fortschritte in Ihrer Beweglichkeit und Fähigkeit zu entspannen feststellen. Besonders die Atmung wird gekräftigt und vertieft. Die Übungen bringen mehr Gelassenheit für Sie bei den Anforderungen des Alltags. Der bewusste Atem in Kombination mit geführten Bewegungen verbindet und harmonisiert den Energiefluss Ihres Körpers.

Mit diesen einfachen, doch sehr wirkungsvollen schaffen Sie einen Ausgleich zu beruflichen Herausforderungen und Ihrem Alltag. Sie fühlen sich schnell wesentlich leistungsstärker und beweglicher. Besonders Menschen, die an ihrem Arbeitsplatz viel sitzen oder am Computer arbeiten sind begeistert.

Die Fünf »Tibeter®« und der Sonnengruß sind leicht und in jedem Alter zu erlernen. Täglich angewandt, tragen sie zum Erhalt von Vitalität, Wohlbefinden und zum Gleichgewicht zwischen Körper , Seele und Geist bei. Nach einiger Zeit des Übens ist dann auch der »geheime« sechste Tibeter empfohlen.

Vereinbaren Sie gerne eine Einzelstunde (50 Minuten) für 45 € mit mir.

Kleine offene Fünf »Tibeter® Übungsgruppe«
22. NOV 19.30-21:00 Uhr. Investition 25 €

Mehr zum Thema: Die Fünf »Tibeter®« auf der Homepage des Dachverbandes: www.fuenf-tibeter.org Weitere Kurse finden sie unter der Terminübersicht